Maîtrisez l’art de la Madérothérapie pour vaincre la cellulite !
Vous avez votre Kit Madérothérapie en main ? Parfait ! Il est temps de découvrir les secrets d’une utilisation optimale pour une peau tonique et sans cellulite.
Vous trouverez ci-dessous l’utilisation adéquate pour chaque instrument avec une vidéo présentant les différents instruments en bois.
Sommaire
Voici comment utiliser les outils de madérothérapie ? Comment faire la madérothérapie soi-même ?
Voici la liste des principaux outils de madérothérapie ainsi que du mode d’emploi à suivre pour des résultats optimaux.
1. Le champignon
- Utilisez le champignon en premier avec des mouvements circulaires ainsi que des va-et-vient verticaux de bas en haut et de haut en bas. Appuyez fermement et masser la zone souhaitée avec le champignon.
- Cela va permettre de chauffer la peau, de stimuler la micro-circulation et de tonifier la peau.
2. La planche de modelage : des pressions fermes pour des résultats concrets
- Utilisez la planche de modelage en appuyant fermement du bas vers le haut et inversement sur la zone traitée.
- Variez la pression pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique.
- La planche de modelage est encore plus bénéfique après avoir casser les amas graisseux grâce aux rouleaux strié, courbé et cubes.
3. Les rouleaux de massage : strié, courbé : vos alliés contre les capitons
- Faites rouler sur votre peau les rouleaux verticalement avec une intensité et une vitesse variables, en jouant sur la pression exercée.
- Commencez par des mouvements légers, puis augmentez progressivement la pression en fonction de votre tolérance.
- Réalisez des mouvements ascendants et descendants pour stimuler la circulation sanguine, favoriser le drainage lymphatique et casser les amas graisseux.
4. Le rouleau cubes
- Ces rouleaux, composés de plusieurs cubes en bois, offrent une stimulation intense et tonifiante.
- Utilisez-les pour stimuler la zone traitée en « fouettant » les cubes sur la peau. La pression exercée à travers les cubes va venir casser les amas graisseux et stimuler la circulation.
5. La coupe suédoise : une aspiration ciblée pour déloger la cellulite
- Appliquez la coupe sur les zones concernées en la pressant légèrement pour créer une aspiration.
- Maintenez la coupe en place pendant quelques minutes à chaque endroit.
- Effectuez des mouvements circulaires et lents et du bas vers le haut pour masser en profondeur le tissu adipeux et décoller les amas graisseux.
Conseils pour des résultats optimaux
- Soyez régulière ! Effectuez des séances de madérothérapie anticellulite au moins 2 à 3 fois par semaine pour des résultats durables.
- Huile de massage : Appliquez une huile de massage naturelle avant d’utiliser les outils pour faciliter la glisse et optimiser les effets du massage.
- Complétez vos efforts par une alimentation saine et équilibrée et une pratique régulière d’exercices physiques pour optimiser les effets de la Madérothérapie.
- Hydratez-vous abondamment avant, pendant et après chaque séance pour favoriser l’élimination des toxines.
- Massez la zone traitée après chaque séance en appuyant fermement avec vos mains pour maximiser les résultats.
- Passez une bouteille d’eau congelée sur la zone traitée, en massant de bas en haut. Cette technique aide à stimuler la circulation sanguine et à lutter contre la rétention d’eau et les jambes lourdes tout en accentuant les effets de la madérothérapie.
N’oubliez pas : la Madérothérapie est une technique naturelle qui demande de la patience et de la persévérance. Soyez constante dans vos efforts et vous verrez apparaître des résultats visibles sur votre peau, semaine après semaine.
